Польза раскрашивания для детей и взрослых

Польза раскрашивания для детей и взрослых Дети

Видеть значит верить! Раскрашивание оказывает невероятное влияние на наш разум и эмоции. Часто процесс раскрашивания ассоциируется с детством, и по мере взросления наши мелки, маркеры и цветные карандаши уступают место ручкам. Но оказывается, польза раскрашивания очевидна для детей и взрослых.

Раскрашивание обладает антистрессовым действием: улучшает общее состояние, дарит спокойствие и стимулирует области мозга, связанные с моторикой, чувствами и творческими способностями.

Какое влияние раскрашивание оказывает на ваш мозг?

Раскрашивание – полноценный антистресс

Результаты релаксации достигаются снижением уровня активности миндалевидного тела, фундаментальной части нашего мозга, предназначенной для управления эмоциями, подверженной стрессу. Другими словами, раскрашивание позволяет полностью сосредоточиться на деле, заставляет забыть о заботах и проблемах.

Раскрывает эмоциональную сторону

Раскрашивание работает не только как приятная техника релаксации, но и помогает выявить настоящие эмоции, а также усиливает восприятие бессознательного. Выбор используемых цветов, техника и точность раскрашивания, по мнению многих психологов, указывают на наше текущее состояние.

Улучшает моторику и концентрацию внимания

При раскрашивании мы используем оба полушария мозга. При этом задействуются области коры головного мозга и моторные навыки, которые усиливают ощущение спокойствия. Также раскрашивание укрепляет мелкую моторику пальцев и всей руки.

Раскрашивание требует большого внимания к деталям и, как следствие, улучшения концентрации. Все это превращается в отличную тренировку, которая позволяет оставаться сосредоточенным и продуктивным в других жизненных делах.

Увеличивает творческий потенциал

Раскрашивание – это не только лечебное средство, но и развлечение. Это занятие раскрывает нашу творческую сторону. К сожалению, когда мы начинаем расти, то становимся все более привязанными к общепринятым нормам общества и по пути теряем творческую сторону, которую имели в детстве. Раскрашивание напоминает нам о детстве, когда мы еще не знали стресса, и помогает восстановить подавленную творческую жилку во взрослом возрасте.

Эффект раскрашивания похож на медитацию

Психолог Карл Юнг был одним из первых, кто использовал цвета для лечения стресса у своих пациентов. Исследователи доказали, что использование цветов для рисования оказывает такое же успокаивающее действие, как медитация или сеанс йоги. А также доказали, что это отличная терапия для уменьшения беспокойства.

И еще одна польза раскрашивания, которую нельзя недооценивать – это удовлетворение от завершения раскрашивания.  Чувство удовлетворенности помогает человеку чувствовать себя полноценным и уверенным в себе.

Во многих странах мира увеличивается тираж раскрасок для взрослых. Это умная и приятная привычка, которая развивается, несмотря на распространение технологических устройств. Однако существует множество веб-приложений и даже мобильных приложений, которые хотели бы заменить эту практику. Оставьте их! Лучше взять с собой пенал, полный цветных карандашей и тетрадку и пробудить настоящих детей в себе и расслабиться.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Корпорация Психологии