Помощь психолога при депрессии и стрессе

Полноценная онлайн – консультация с психологом

от 1800 руб.

Видео или чат в любом удобном мессенджере

Какие проблемы поможет решить психолог

Современная жизнь представляет собой череду психологических испытаний. Любой успешный человек на своём пути встречался со многими трудностями, связанными с невозможностью реализоваться в определённой сфере. Проблемы могут появляться в быту, во взаимоотношениях с окружающими людьми, на рабочем месте, из-за нехватки полноценного отдыха и по многим другим причинам.

Основные симптомы депрессивного состояния:

  • эмоциональная подавленность, невозможность радоваться и получать удовольствие от общения, работы, развлечений;
  • отсутствие интереса к происходящему вокруг, апатия;
  • повышение утомляемости, неспособность сосредоточиться и принять решение;
  • синдром хронической усталости;
  • восприятие всего в негативных тонах;
  • проблемы со сном и пищевым поведением (бессонница, отсутствие аппетита и пр.).

Чем дольше человек пытается самостоятельно избавиться от депрессии или предпочитает игнорировать, отрицать стресс вовсе, тем опаснее оно становится для психики. Своевременное обращение к психологу – лучшее решение для тех, кто хочет быть по-настоящему счастливым.

Наши психологи, работающие с депрессиями:

Любовь Елизарова

Член Ассоциации когнитивно-поведенческих психотерапевтов

Елизавета Семёнова

Член АКПП, специалист по расстройствам пищевого поведения

Айжан Буданова

Когнитивно-поведенческий психолог

Причины возникновения депрессии и стрессов

Чаще всего такие расстройства развиваются на фоне негативных ситуаций, при постоянных неудачах – человек впадает в отчаяние и панику из-за неспособности как-либо повлиять на происходящие события. Тревожные симптомы могут появиться и после серьёзных психотравмирующих ситуаций, при получении психологических травм (посттравматическое стрессовое расстройство):

  • распад семьи;
  • смерть близкого человека;
  • тяжёлое заболевание;
  • чрезвычайно опасная ситуация;
  • потеря работы.

Вероятность развития стресса увеличивается при смене гормонального фона. В группе риска подростки, молодые мамы, женщины после наступления климакса, а также пожилые люди. Острые стрессовые реакции в это время могут возникнуть даже без видимых на то причин.

В чем заключается помощь психолога

Вывод из депрессии всегда предполагает индивидуальный подход. Психолог не вправе назначать лечение лекарственными препаратами или отправлять клиента на медицинское обследование: помощь в борьбе с депрессией оказывается исключительно в рамках психотерапии. Современные способы диагностики помогают точно установить конкретную причину, вызвавшую расстройство, определить личностные особенности пациента и выбрать наиболее эффективный способ проработки проблемы. В результате совместной работы ожидается:

  • повышение самооценки, развитие уверенности в себе;
  • избавление от апатии и социофобии, появление мотивации жить и готовность самостоятельно решать трудности;
  • развитие эмоционального интеллекта – способности точно распознавать и управлять своими эмоциями, чувствами;
  • улучшение навыков конструктивной коммуникации с окружающими;
  • избавление от негативных установок, развитие сферы интересов, появление конкретных планов на будущее;
  • борьба с отрицательными эмоциями, обучение действенным техникам развития самообладания.

Многие люди, оказавшись в плену депрессии, ощущают безнадёжность, самостоятельно ухудшают своё положение – начинают поддаваться маниакальным или суицидальным мыслям, пытаются спастись с помощью пагубных пристрастий и уходом из реальности. Психолог научит, как справляться со стрессом конструктивно, поможет избавиться от внутренних страхов и сомнений. Быстрый и эффективный вывод из депрессии возможен только при полном доверии. Важно соблюдать предписанный режим терапии, выходить с ним на связь регулярно и предоставлять точный, как можно более подробный отчёт о своём состоянии, динамике.

Преимущества онлайн-консультации

Обращение по видеосвязи или через чат – это, прежде всего, возможность связаться со специалистом и получить помощь в любое удобное время. Вам не придётся тратить силы на дорогу, перепланировать свой рабочий график и беспокоиться о том, с кем оставить детей. Кроме того, именно в вашем городе может не оказаться компетентного специалиста, которому захочется доверить свои проблемы.

Другие преимущества:

  1. Непрерывность терапии. При проработке стрессовых состояний не играет роли, пришлось ли вам срочно уехать в командировку, поменять место жительство или столкнуться с другими обстоятельствами. Вне зависимости от своего местоположения, вы всегда можете беспрепятственно выйти на связь.
  2. Любая консультация строго конфиденциальна и анонимна. Вам достаточно заполнить простую анкету и указать имя или псевдоним.
  3. Личный комфорт и безопасность. Когда клиент взаимодействует со специалистом из собственного дома, в окружении привычных вещей, он априори чувствует себя более раскрепощённым и открытым к доверительному общению. Ощущение безопасности позволяет снять определённые барьеры, сократить дистанцию и установить контакт в более сжатые сроки.
Корпорация Психологии