Помощь психолога при навязчивых мыслях

Какие проблемы поможет решить психолог

Навязчивые мысли возникают непроизвольно, помимо желания самого человека. Они могут носить нелепый, порой даже абсурдный характер, беспокоить и лишать возможности мыслить и действовать адекватно. Это становится настоящей проблемой, так как ни на мгновение не отпускает человека, отвлекая его от повседневных дел, рассеивает внимание и не дает сосредоточиться на чем-либо.

Навязчивые мысли могут быть обусловлены следующими причинами:

• проблемы с самооценкой, неуверенность в себе;
• внутриличностный конфликт, затрагивающий желания, потребности, обязанности человека, его роли в обществе и т. д.;
• попытка психики достичь компромисса между собственными желаниями и запретами, существующих в социуме;
• повышенный уровень тревожности, неумение расслабляться.

Психологическая помощь при навязчивых мыслях

Для того чтобы избавиться от навязчивых мыслей, нужно грамотно подойти к выбору специалиста. Помочь сможет только высококвалифицированный психолог с опытом работы с подобными ситуациями.

Регулярные сеансы позволяют:

• разобраться с первопричинами возникновения навязчивых мыслей;
• при наличии внутреннего конфликта – найти его источник и максимально снизить его остроту;
• найти компромиссное решение для разрешения конфликта между желаниями и потребностями и социально-одобряемыми нормами поведения;
• осознать свои истинные мотивы, желания и учиться управлять ими самостоятельности;
• выработка зрелых защитных механизмов, использование которых не приводит к формированию негативных симптомов.

Консультации проводятся в режиме онлайн, что дает возможность получать помощь не выходя из дома, в удобной для себя обстановке. Можно не прерывать психотерапию в случае отъезда психолога или клиента, а также выбрать специалиста, живущего в любом городе. Кроме того, общение посредством мессенджеров обеспечивает сохранение анонимности.