Полноценная онлайн – консультация с психологом
Видео или чат в любом удобном мессенджере
Какие проблемы поможет решить психолог
Потеря близкого или родственника является самым стрессогенным событием в жизни каждого. И зачастую справиться с горем самостоятельно, не прибегая к чьей-либо помощи, оказывается крайне сложно. Человек, который столкнулся с потерей, нуждается в особом, бережном и тактичном отношении. Именно поэтому очень желательно, чтобы ему было обеспечено квалифицированное психологическое сопровождение на различных этапах переживания утраты. В частности, ему важно осознать, что:
- каждая эмоция, чувство должно быть прожито. И горе не является исключением. Важно проработать его от начала и до конца, чтобы впоследствии воспринимать травмирующие события менее болезненно;
- просить о помощи, в том числе профессиональной, – естественно и нормально, особенно в те моменты, которые объективно сложны. Это никоим образом не характеризует человека как слабого, пассивного, неспособного распоряжаться своей жизнью и принимать решения;
- не всегда стоит пытаться приблизить момент завершения горевания искусственно. Он наступит сам, когда психика приобретет все необходимые для этого ресурсы.
Наши психологи, работающие с утратой:
Елизавета Семёнова
Член АКПП, специалист по расстройствам пищевого поведения, сексолог
Айжан Буданова
Когнитивно-поведенческий психолог
Стадии переживания горя
Большинство психологов выделяет следующие фазы переживания человеком горя:
- Отрицание. Человек не может принять тот факт, что горе посетило его жизнь, он не понимает и не принимает свои эмоции, он практически не доступен контакту и глух к любым аргументам.
- Гнев. На этом этапе чувства тяжело поддается контролю. Человек может начать заниматься самобичеванием, упрекая себя в том, что случилось. Или напротив, искать виноватых в своем окружении.
- Торг. Переживающий горе может уходить в иллюзии, убеждая себя в существовании жизни после смерти, возможности контактировать с человеком после его ухода из жизни.
- Депрессия. Как правило, эта стадия наиболее сложна и продолжительна. Ее отличает упадок сил, печаль, потеря интереса к чему-либо, нарушение пищевого поведения, режима сна.
- Принятие. Это завершающий момент, свидетельствующий о том, что человек полностью осознал утрату, проработал свои эмоции и готов жить дальше.
Общение с психологом в режиме онлайн минимизируют стресс, связанный с необходимостью совершать выезды на консультирование, что очень важно для людей, переживших утрату близкого человека или родственника.
