Помощь психолога при расстройствах пищевого поведения

Какие проблемы поможет решить психолог

Термин «РПП» объединяет комплекс нарушений, отличительной чертой которого является неправильное восприятие человеком своего рациона.

К расстройствам пищевого поведения относятся:

1. Анорексия. Нарушение, характерной чертой которого является потеря аппетита, нежелание принимать пищу, страх набрать вес. Может как стать результатом сознательного отказа от еды, так наступить после тяжелых стрессовых ситуаций, пережитых травм.

Что должно насторожить:

• возникновение отвращения к пище или отдельным ее видам;
• внезапное немотивированное снижение веса;

Важно! Первым тревожным звоночком анорексии является именно потеря аппетита. Даже если внешний облик человека остается неизменным, снижение веса не достигает катастрофических масштабов, но он ощущает стойкое отвращение к пище, это уже серьезный повод обратиться за психологической помощью!

2. Булимия. Характеризуется увеличением количества потребляемой пищи, после которого человек старается искусственно вызвать у себя рвоту. В некоторые случаях булимия сопровождает анорексию и осложняет ее течение.

На что обратить внимание:

• болезненный вид: «землистый» оттенок кожи, мешки под глазами;
• характерный запах рвоты;
• потеря веса при увеличении объема съедаемой пищи.

3. Орторексия. Навязчивое стремление к правильному питанию, тотальному контролю над едой, доходящее до панического страха перед «вредными продуктами».

Как проявляется:

• постоянный подсчет калорий, проверка энергетической ценности продуктов;
• неспособность есть дома из-за невозможности проверить безопасность пищи для себя;
• чувство вины за съеденную «вредную пищу».

4. Переедание. Эпизодически возникающее резкое повышение аппетита, заставляющее человека бесконтрольно поглощать пищу. В отличие от булимии без фазы «очищения».

Симптомы:

• набор веса, в некоторых случаях доходящий до ожирения;
• использование еды в качестве способа поощрения, источника положительных эмоций, защитного механизма.

Наши психологи, работающие с РПП:

Основные причины РПП

Долгое время считалось, что анорексия, булимия и пр. – болезни подростков, чье представление о физической привлекательности сформировано глянцевыми изданиями, транслирующими моду на нездоровую худобу. На самом деле причины проблемы значительно серьезнее.

Среди них:

1. Генетическая предрасположенность. В семьях, где кто-то страдал подобным расстройством, вероятность повторения сценария выше.
2. Неадекватно низкая самооценка.
3. Перфекционизм, завышенные требования к себе. Люди с «синдромом отличника» склонны искать в себе недостатки».
4. Несформированность защитных механизмов, формирующая привычку «заедать» стресс.

Кто находится в группе риска?

• спортсмены, чья профессиональная деятельность связана с необходимостью поддерживать стабильный вес либо постоянно ограничивать себя в пище;
• подростки;
• люди, пережившие стресс или психологические травмы.

Чем может помочь психолог при расстройствах пищевого поведения?

Люди, страдающие подобными расстройствами, испытывают целый спектр негативных эмоций: от чувства вины за съеденную пищу и внешность, которая все меньше устраивает, до страха утратить контроль над ситуацией и располнеть. Именно поэтому участие психолога в работе с расстройствами пищевого поведения обязательно наряду с неврологом, диетологом и другими специалистами.

Этапы работы при РПП:

• помощь клиенту в принятии своего заболевания и осознать все опасность, которую представляет собой заболевание;
• поиск первопричин нарушений;
• развитие копинг-стратегий (способов сопротивления стрессу);
• коррекция самооценки, формирование способности противостоять критике;
• развитие адекватного восприятия еды, понимания того, что питание – не способ наказания и не причина для того чтобы оправдываться перед собой.

Работа специалистов ведется в режиме онлайн, что позволит жителям любых, даже самых отдаленных регионов, иметь возможность обратиться за квалифицированной помощью.