Помощь психолога при неуверенности в себе

помощь психолога при панических атаках

Полноценная онлайн – консультация с психологом

от 1800 руб.

Видео или чат в любом удобном мессенджере

Какие проблемы поможет решить психолог

Неуверенность в себе, низкая самооценка могут серьезно сказаться на качестве жизни человека и перекрыть ему множество путей к самореализации. Нередко они приводят к развитию комплексов, зависимости от мнения окружающих и другим негативным последствиям.

Как распознать неуверенного в себе человека? Чаще всего низкую самооценку выдают следующие признаки:

  • непринятие собственных отрицательных эмоций;
  • стремление угождать окружающим в ущерб своим предпочтениям, желаниям, неумение отказывать;
  • нерешительность;
  • нежелание нести ответственность за принимаемые решения;
  • неспособность защищать личные границы.

Всё это делает человека необщительным, затрудняет межличностные отношения, препятствует успешному развитию карьеры. Пересмотреть отношение к себе можно в любом возрасте. И немалый вклад в это способно внести профессиональное психологическое консультирование.

Наши психологи:

Любовь Елизарова

Член Ассоциации Когнитивно-Поведенческих Психотерапевтов

Елизавета Семёнова

Член АКПП, специалист по расстройствам пищевого поведения, сексолог

В чем кроется причина низкой самооценки?

Как правило, первопричины неуверенности в себе нужно искать в детстве клиента, где он, скорее всего, был лишен эмоциональной поддержки, принятия со стороны родителей. Также на формирование самооценки влияют наличие или отсутствие в сознании человека положительного образа матери, отца и самого себя, соотношение уровня ожиданий и усилий, вложенных в осуществление той или иной деятельности.

Работа специалиста включает в себя:

  • стимулирование у клиента интереса к самопознанию и саморазвитию;
  • развитие умения принимать не только свои недостатки, но также способности, радоваться успехам и достижениям;
  • проведение анализа причин, мешающих своевременному принятию решений и способности брать на себя ответственность;
  • формирование способности выстраивать личные границы и корректно отстаивать их в случае нарушения;
  • осознание того, что уважать себя, ценить свое время и не идти на поводу окружающих. Ведь это совершенно нормально и за это не стоит оправдываться либо извиняться перед кем-либо.

Учитывая то, что неуверенным себе людям зачастую сложно принять свои проблемы и обратиться за помощью к специалисту, онлайн-консультация станет для них отличным компромиссом. Консультирование через видеосвязь или наиболее удобный мессенджер позволит клиенту находиться и осуществлять работу над собой в наиболее комфортных для себя условиях, а также выходить на связь в удобное для себя время.

Корпорация Психологии