Полноценная онлайн – консультация с психологом
Видео или чат в любом удобном мессенджере
Какие проблемы поможет решить психолог
Если человек оказывается неспособен контролировать свои эмоции, это становится серьезной проблемой не только для него, но его окружения. Особенно, когда речь заходит об одном из самых деструктивных проявлений – об агрессии. Агрессия – результат раздражительности и гнева, который либо длительности подавляется и далее приводит к выплеску, либо связан с отсутствием самоконтроля.
Отношения становятся напряженными, исчезает доверие. Повышается риск возникновения конфликтных ситуаций. Человеку, как правило, бывает сложно справиться самостоятельно. Научиться контролировать агрессию поможет квалифицированный психолог.
Наши психологи, работающие с гневом и раздражительностью:
Любовь Елизарова
Член Ассоциации когнитивно-поведенческих психотерапевтов
Айжан Буданова
Когнитивно-поведенческий психолог
Татьяна Ларина
Член общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги
Какой бывает агрессия?
Существует несколько видов агрессии:
- вербальная (словесные угрозы, крик, оскорбления);
- физическая (применение физической силы для нанесения окружающим ущерба);
- прямая (открыто выражаемая неприязнь к какому-либо человеку);
- косвенная (неприязнь, выражаемая через наговоры, слухи и т. д.);
- активная (агрессия, которая находит воплощение в словах и действиях);
- пассивная (деструктивные действия, замаскированные под едкие шутки, сарказм);
- аутоагрессия (действия, направленные человеком на самого себя).
Причины раздражительности и гнева поведения
Факторы, побуждающие человека вести себя агрессивно, могут быть различны:
- Хроническое переутомление, усталость, частый недосып и проблемы со сном.
- Фрустрация потребностей.
- Наличие расстройств или пограничных состояний.
- Употребление психоактивных веществ.
- Дефекты воспитания.
- Травмирующие воспоминания.
- Неумение находить пути бесконфликтного решения возникающих проблем.
Профессиональная психологическая помощь позволяет:
- научиться распознавать приближающуюся вспышку гнева по первым признакам;
- уметь рационализировать свой гнев и раздражение и давать ему конструктивный выход, без необходимости повышать голос, срываться на оскорбления, применять силу;
- освоить техники самопомощи в стрессовой ситуации.
Консультации психологов проводятся в режиме онлайн, посредством видеосвязи либо через мессенджеры. Подобный формат работы позволяет клиентам общаться со специалистом в наиболее приятной для себя обстановке, минимизируя воздействие негативных факторов.
