Оксана Тимошенко

Приветствую вас. Я психолог, магистр, преподаватель психологии, автор статей в научных изданиях и популярных публикаций. Стаж работы в сфере психологии – более 10 лет.

 

В работе использую методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), эмоционально-образной терапии (ЭОТ), а также обучающие, развивающие и трансформирующие методы других направлений психологии.

 

Публикации:

Опубликовала более десятка статей в научно-исследовательских журналах на темы психологии личности и межличностных отношений.
Опубликовала более сотни популярных психологических статей в социальны блогах.

За последние пять лет 13 публикаций, их них: 2 статьи в Scopus (2 квартиль), 1 статья Web of Science, 1 статья ВАК, 1 статья РИНЦ, 8 публикаций в сборниках по итогам международных научно-практических конференций (РИНЦ).

 

С чем я работаю и в каких вопросах могу оказать профессиональную помощь:

Тревожно-депрессивные состояния.

Самооценка, поиск себя, самоценность.

Панические атаки.

Конфликты, межличностные отношения.

Личные границы.

Мышление и негативные мысли.

Обиды.

Стрессы и стрессоустойчивость.

Методы саморегуляции и релаксация.

Восстановление и профилактика психологического здоровья.

 

Вы можете обратиться ко мне, если:

– хотите разобраться в себе, разложить в голове «все по полочкам»;

– хотите восстановить отношения с самим собой, людьми, жизнью;

– лучше понять себя и в чем смысл жизни;

– понять свои настоящие желания;

– начать опираться на себя и вообще понять, на что можно опираться в этой жизни;

– много переживаете и беспокоитесь, испытываете стресс, тревожность, страхи;

– панические атаки, депрессивные состояния;

– мучают обиды, сожаления, ревность, ненависть, злость, чувство вины или стыда;

– не можете понять других людей;

– незавершенные отношения с близкими людьми, потеря взаимопонимания;

– не умеете сказать «нет», не получается отстаивать свое мнение и интересы;

– трудности в семейных отношениях;

– частые конфликты дома, с друзьями, на работе;

– чувствуете, что вами манипулируют, но не знаете, что делать;

– вас раздражают другие люди;

– хотите найти в себе силы и ресурсы для жизни;

– изменить свою жизнь к лучшему и др.

 

На консультациях вы сможете:

– получить профессиональную поддержку в сложных жизненных ситуациях;

– понять причины и разрешить многие жизненные проблемы;

– научитесь управлять своим настроением и эмоционально восстанавливаться;

– вернете внутреннюю гармонию, сможете продуктивно достигать своих целей;

– и в целом проснетесь к настоящей жизни!