Польза раскрашивания для детей и взрослых

польза раскрашивания для детей и взрослых Воспитание детей

Видеть значит верить! Раскрашивание оказывает невероятное влияние на наш разум и эмоции. Часто процесс раскрашивания ассоциируется с детством, и по мере взросления наши мелки, маркеры и цветные карандаши уступают место ручкам. Но оказывается, польза раскрашивания очевидна для детей и взрослых.

Раскрашивание обладает антистрессовым действием: улучшает общее состояние, дарит спокойствие и стимулирует области мозга, связанные с моторикой, чувствами и творческими способностями.

 

Польза раскрашивания или какое влияние оно оказывает на ваш мозг?

Раскрашивание — полноценный антистресс

польза раскрашивания мандалРезультаты релаксации достигаются снижением уровня активности миндалевидного тела, фундаментальной части нашего мозга, предназначенной для управления эмоциями, подверженной стрессу. Другими словами, раскрашивание позволяет полностью сосредоточиться на деле, заставляет забыть о заботах и проблемах.

Раскрашивание раскрывает эмоциональную сторону

Раскрашивание работает не только как приятная техника релаксации, но и помогает выявить настоящие эмоции, а также усиливает восприятие бессознательного. Выбор используемых цветов, техника и точность раскрашивания, по мнению многих психологов, указывают на наше текущее состояние.

Раскрашивание улучшает моторику и концентрацию внимания

При раскрашивании мы используем оба полушария мозга. При этом задействуются области коры головного мозга и моторные навыки, которые усиливают ощущение спокойствия. Также раскрашивание укрепляет мелкую моторику пальцев и всей руки.

Раскрашивание требует большого внимания к деталям и, как следствие, улучшения концентрации. Все это превращается в отличную тренировку, которая позволяет оставаться сосредоточенным и продуктивным в других жизненных делах.

Раскрашивание увеличивает творческий потенциал

Раскрашивание — это не только лечебное средство, но и развлечение. Это занятие раскрывает нашу творческую сторону. К сожалению, когда мы начинаем расти, то становимся все более привязанными к общепринятым нормам общества и по пути теряем творческую сторону, которую имели в детстве. Раскрашивание напоминает нам о детстве, когда мы еще не знали стресса, и помогает восстановить подавленную творческую жилку во взрослом возрасте.

Эффект раскрашивания похож на медитацию

Психолог Карл Юнг был одним из первых, кто использовал цвета для лечения стресса у своих пациентов. Исследователи доказали, что использование цветов для рисования оказывает такое же успокаивающее действие, как медитация или сеанс йоги. А также доказали, что это отличная терапия для уменьшения беспокойства.

 

И еще одна польза раскрашивания, которую нельзя недооценивать — это удовлетворение от завершения раскрашивания.  Чувство удовлетворенности помогает человеку чувствовать себя полноценным и уверенным в себе.

 

Во многих странах мира увеличивается тираж раскрасок для взрослых. Это умная и приятная привычка, которая развивается, несмотря на распространение технологических устройств. Однако существует множество веб-приложений и даже мобильных приложений, которые хотели бы заменить эту практику. Оставьте их! Лучше взять с собой пенал, полный цветных карандашей и тетрадку и пробудить настоящих детей в себе и расслабиться.

Оцените статью
Корпорация Психологии: консультации психолога онлайн
Добавить комментарий