Полноценная онлайн – консультация с психологом
Видео или чат в любом удобном мессенджере
Какие проблемы поможет решить психолог
Эмоциональное выгорание представляет собой комплекс нарушений, которые способны не только существенно понизить трудоспособность человека, но негативно сказаться практически на всех сторонах жизни.
К его основным признакам, с которыми люди чаще всего обращаются к психологу, относятся:
- стойкое снижение трудоспособности, доходящее до полного нежелания выполнять поручения;
- раздражение, возникающее в ответ на просьбы, даже легко выполнимые;
- хроническая усталость, которая не сменяется даже кратковременными периодами подъема сил;
- утрата энтузиазма, безынициативность, вялость;
- ухудшение физического самочувствия;
- пессимизм;
- обесценивание себя и своих достижений;
- ощущение бесполезности и бессмысленности;
- нарастающая потребность в уединении.
Если на начальных стадиях выраженность симптомов незначительна, то на поздних они являются серьезным препятствием к осуществлению сотрудниками профессиональной деятельности. Повышается риск развития депрессивных расстройств, что может привести к нервным срывам. Избежать таких проблем поможет консультация психолога.
Наши психологи:
Любовь Елизарова
Член Ассоциации Когнитивно-Поведенческих Психотерапевтов
Кто наиболее подвержен риску выгорания?
В группу риска развития симптомов выгорания попадают люди, которые:
- Выполняют работу, связанную с повышенным напряжением.
- Длительное время находятся в одной должности.
- Имеют ненормированный рабочий день или график.
- Попали под угрозу сокращения или увольнения.
- Вынуждены заниматься профессиональной деятельностью в коллективе с нездоровой атмосферой.
- Отличаются слабостью нервной системы, несформированностью защитных механизмов.
В чем заключается психологическая помощь?
На различных этапах работы специалист проводит следующие мероприятия:
- диагностику степени выраженности симптомов эмоционального выгорания;
- профилактические мероприятия (групповые тренинги, направленные на улучшение внутригрупповых характеристик коллектива, проработку негативных эмоциональных состояний и индивидуальные занятия);
- онлайн-консультации, проведение антистресс-тренингов, нацеленных на формирование копинг-стратегий.
Работа ведется с использованием профессионального психологического инструментария. Анализируются редукция личных достижений, деперсонализация, эмоциональное истощение – ключевые показатели, необходимые для оценки степени выгорания. В зависимости от результатов исследования формируется стратегия дальнейшего взаимодействия с коллективом, в том числе – представителями группы риска, чьи показатели оказались наиболее высокими.
Консультации осуществляются в дистанционном формате. Благодаря этому связаться со специалистом можно из любого города в заранее оговоренное время. Также достоинствами онлайн-помощи являются:
- обеспечение максимального комфорта консультируемому;
- существенная экономия времени;
- возможность обращаться за помощью анонимно.
Своевременное выявление проблемы позволяет решить ее в кратчайшие сроки и максимально комфортно как для сотрудников, так работодателей.