Помощь психолога при эмоциональном выгорании

Полноценная онлайн – консультация с психологом

от 1800 руб.

Видео или чат в любом удобном мессенджере

Какие проблемы поможет решить психолог

Эмоциональное выгорание представляет собой комплекс нарушений, которые способны не только существенно понизить трудоспособность человека, но негативно сказаться практически на всех сторонах жизни.

К его основным признакам, с которыми люди чаще всего обращаются к психологу, относятся:

  • стойкое снижение трудоспособности, доходящее до полного нежелания выполнять поручения;
  • раздражение, возникающее в ответ на просьбы, даже легко выполнимые;
  • хроническая усталость, которая не сменяется даже кратковременными периодами подъема сил;
  • утрата энтузиазма, безынициативность, вялость;
  • ухудшение физического самочувствия;
  • пессимизм;
  • обесценивание себя и своих достижений;
  • ощущение бесполезности и бессмысленности;
  • нарастающая потребность в уединении.

Если на начальных стадиях выраженность симптомов незначительна, то на поздних они являются серьезным препятствием к осуществлению сотрудниками профессиональной деятельности. Повышается риск развития депрессивных расстройств, что может привести к нервным срывам. Избежать таких проблем поможет консультация психолога.

Наши психологи:

Татьяна Ларина

Член общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги

Елена Бижан

Арт-терапевт, перинатальный психолог

Любовь Елизарова

Член Ассоциации когнитивно-поведенческих психотерапевтов

Кто наиболее подвержен риску выгорания?

В группу риска развития симптомов выгорания попадают люди, которые:

  1. Выполняют работу, связанную с повышенным напряжением.
  2. Длительное время находятся в одной должности.
  3. Имеют ненормированный рабочий день или график.
  4. Попали под угрозу сокращения или увольнения.
  5. Вынуждены заниматься профессиональной деятельностью в коллективе с нездоровой атмосферой.
  6. Отличаются слабостью нервной системы, несформированностью защитных механизмов.

В чем заключается психологическая помощь?

На различных этапах работы специалист проводит следующие мероприятия:

  • диагностику степени выраженности симптомов эмоционального выгорания;
  • профилактические мероприятия (групповые тренинги, направленные на улучшение внутригрупповых характеристик коллектива, проработку негативных эмоциональных состояний и индивидуальные занятия);
  • онлайн-консультации, проведение антистресс-тренингов, нацеленных на формирование копинг-стратегий.

Работа ведется с использованием профессионального психологического инструментария. Анализируются редукция личных достижений, деперсонализация, эмоциональное истощение – ключевые показатели, необходимые для оценки степени выгорания. В зависимости от результатов исследования формируется стратегия дальнейшего взаимодействия с коллективом, в том числе – представителями группы риска, чьи показатели оказались наиболее высокими.

Консультации осуществляются в дистанционном формате. Благодаря этому связаться со специалистом можно из любого города в заранее оговоренное время. Также достоинствами онлайн-помощи являются:

  • обеспечение максимального комфорта консультируемому;
  • существенная экономия времени;
  • возможность обращаться за помощью анонимно.

Своевременное выявление проблемы позволяет решить ее в кратчайшие сроки и максимально комфортно как для сотрудников, так работодателей.

Корпорация Психологии