На вопрос отвечает
Психолог. Член ассоциации когнитивно-поведенческих психотерапевтов
Вопрос | 07.04.2022
Очень прошу совета, Я очень ревнивая, а мой мужчина всегда мне врёт, даже по мелочам, боясь, что будет снова невыносимый скандал, и если я ставлю выбор (чего нельзя, я это понимаю), но он всё равно делает как он хотел, а потом как не в чем не бывало не понимает почему я в ужасной истерике и считает, что я всё преувеличиваю(возможно он и прав), но я не могу сдерживать свои эмоции о до такой степени, что я падала в обморок от стресса, у меня сильные чувства, он тоже говорит, что не рассматривает другую, но у нас разные понятия о верности и что может позволять себе партнёр, а что нет, я считаю, есть и моральная измена и она сильна и больнее, он считает, что это ерунда, есть только физический тактильный контакт с симпатией, но то что можно общаться, знакомиться с кем угодно, и в этом нет ничего, тут у меня начинается нездоровый выплеск негатива
Здравствуйте! Я так понимаю, что вы запутались, что первично в ваших конфликтах - его ложь или ваша ревность. Вам необходимо точно понять для себя, что для вас приемлемо в отношениях, а что нет. Также стоит узнать у вашего партнёра, что является важным и основополагающим для него. Необходимо совместить это и найти общее решение, некий свод правил для ваших отношений того, что допустимо, а что нет. Попробуйте поговорить с ним не с позиции претензии, а с позиции "мне неприятно, когда ты... меня ранит, если я чувствую, что... могли бы мы найти такое решение, чтобы нам обоим было комфортно?"
Ревность - это эмоция, возникающая на стыке двух сильных чувств - любви и страха. Поступки, которые совершаются в этом состоянии могут разрушать то, что на самом деле человек очень хочет сохранить. После эмоционально всплекса могут появляться чувство вины и стыда, появляются сомнения в собственной нормальности и даже мысли типа "я не имею право испытывать ревность, ревность - это плохо." На самом деле много проблем возникает, когда мы разрешаем или запрещаем себе испытывать эмоции и делим их на плохие и хорошие. Важно знать, что ревность - это часть человеческого существа, близких отношений и сильных чувств.
В основе ревности - чувство, что отношениям что-то угрожает, то есть страх. Что вы представляете себе в момент, когда вы чувствуете ревность? Что это означает для вас сейчас? Как вы видите своё будущее в этот момент? С этими мыслями стоит поработать.
Ревность - это эмоция, возникающая на стыке двух сильных чувств - любви и страха. Поступки, которые совершаются в этом состоянии могут разрушать то, что на самом деле человек очень хочет сохранить. После эмоционально всплекса могут появляться чувство вины и стыда, появляются сомнения в собственной нормальности и даже мысли типа "я не имею право испытывать ревность, ревность - это плохо." На самом деле много проблем возникает, когда мы разрешаем или запрещаем себе испытывать эмоции и делим их на плохие и хорошие. Важно знать, что ревность - это часть человеческого существа, близких отношений и сильных чувств.
В основе ревности - чувство, что отношениям что-то угрожает, то есть страх. Что вы представляете себе в момент, когда вы чувствуете ревность? Что это означает для вас сейчас? Как вы видите своё будущее в этот момент? С этими мыслями стоит поработать.
